NUESTRAS CAPACITACIONES
Flexibilidad, fuerza y resistencia
Curso de Flexibilidad Fuerza y Resistencia
Nivel: Mayores de 18 años
Duración: 2 meses y medio (10 clases)
Inicio: Mayo 2025
Acerca del curso
Como trabajar la flexibilidad, fuerza y resistencia en forma progresiva y adaptada, la importancia de una planificación y constancia sin ser un deportista, que cada cuerpo tiene sus tiempos, y el movimiento siempre es una victoria.
¿Qué se aprende en este curso?
Se aprende ejercicios y técnicas para mejorar las capacidades físicas y adquirir conocimientos sobre los principios básicos de cada uno de ellos. Planificación de un entrenamiento básico.
¿A quién va dirigido?
Mayores de 18 años
Requisitos
No se requieren conocimientos previos
Unidades temáticas
Modulo 1: introducción al entrenamiento físico integral.
Modulo 2: Flexibilidad.
Modulo 3: Fuerza (nivel inicial).
Modulo 4: Resistencia (nivel inicial).
Modulo 5: Planificación del entrenamiento.»
Docente a cargo
Romina I Benitez
Prof. Nacional de Educación Física